⚡ 比赛场地 & 球员
11人制 · 标准场
两队各11人，含守门员；场地长100-110米，宽64-75米。
⏱️ 比赛时间
上下半场各45分钟
中场休息15分钟，伤停补时由裁判决定。
🏆 进球有效
整体越过门线
球必须完全越过门线，且无犯规在先。
📋 基本比赛规则
球员与装备
每队最多11名球员（含1名守门员），最少7人。必须穿着球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。守门员服装颜色需区别于其他球员和裁判。
标准足球装备
比赛时长 & 中场
标准比赛为两个45分钟的半场，中间休息不超过15分钟。裁判可根据伤病、换人、VAR核查等暂停补时。若赛制需加时，则加时30分钟（上下半场各15分钟），若仍平局则进入点球大战。
💡 青年、女子、业余赛事时长可能调整。
开球 & 坠球
比赛开始及进球后由中场开球。开球可直接向前或向后，但开球瞬间所有球员必须在本方半场。裁判因意外暂停比赛后，以坠球恢复。
进球有效条件
当整个球体越过球门线、门柱之间及横梁之下，且攻方无犯规（如越位、手球等），进球有效。裁判有最终决定权，VAR可辅助判断。
⚡ 球门线技术已用于多数顶级联赛。
🚩 越位 (Offside) 详细解释
越位位置：球员在对方半场，且头、躯干或脚的任何部分比球和倒数第二名防守队员更靠近对方底线。注意：手臂不包括在内。
越位犯规：当队友传球或触球瞬间，处于越位位置的球员参与比赛（接球、干扰防守或获得优势）即判越位。守门员通常被视为最后一名防守队员。
不越位的情况：球员在本方半场、与倒数第二名防守队员平行、或直接来自球门球、界外球、角球。
✅ 简单记忆：传球瞬间，接球人比球和最后第二名防守人更靠近底线，且参与进攻。
越位线判断 (防守方最后第二人)
🟨 犯规 & 红黄牌
直接任意球犯规 (10项)
- ⚠️ 踢、绊、跳向对方球员
- ⚠️ 冲撞、拉扯、推搡
- ⚠️ 故意手球 (除守门员在禁区内)
- ⚠️ 咬人、吐口水等暴力行为
在禁区内犯规判罚点球。
黄牌 & 红牌
黄牌 警告：鲁莽犯规、拖延时间、故意手球等。累积两张黄牌变红牌离场。
红牌 直接罚下：严重铲球、暴力行为、故意手球破坏明显进球、辱骂等。被罚下球员不得替补，球队少一人作战。
VAR可建议裁判回看红牌事件。
🥅 定位球详解
⚡ 任意球
直接任意球可直接射门；间接任意球需经第二人触球。防守方需退足9.15米（10码）直到球发出。墙排人墙。
🎯 点球
防守方在禁区内犯规，攻方获得点球。罚球点距球门11米（12码）。除罚球队员及守门员外，其他球员需站在禁区外及罚球弧外。守门员必须站在门线上直到球踢出。
📎 界外球
球整体越过边线，由最后触球方的对手掷界外球。掷球员必须面向球场，双脚站在边线外或线上，双手将球从头后经头顶掷出。不能直接得分。
📐 角球
防守方将球碰出底线，攻方在角球区踢角球。可以直接射门得分。防守方需距角旗区9.15米。
🧤 球门球
攻方将球碰出底线，防守方在球门区内踢球门球。球必须离开罚球区才算进入比赛。守门员可主罚。
🔄 换人规则
正式比赛最多可换5人（2022年修订），需在死球时进行，先下后上。被换下球员不得再上场。脑震荡换人名额另有规定。
❓ 足球规则常见问题 (FAQ)
不算。越位位置只考虑头部、躯干或脚，手臂和手不包含在内。但手球犯规时手臂位置是关键。
不可以。如果队友故意用脚回传，守门员不能用手接，只能用脚或身体其他部位。违例判给对方间接任意球。
双方各派5名球员轮流罚点球，进球多者胜。若5轮后平局，则进入突然死亡，直到一方罚失。只有比赛结束时场上的球员可参与。
VAR只针对明显错漏：进球/越位、红牌、点球、罚错对象。裁判可亲自回看。VAR不能干预裁判主观判断。
不能。界外球直接掷入对方球门不算进球，判球门球；掷入本方球门判角球。
球员处于越位位置但未参与进攻、未干扰防守或未获得利益，裁判可不判越位。但一旦触球或干扰则判罚。
裁判有权暂停或终止比赛。若比赛终止，通常根据竞赛规程决定是否重赛或保留比分。
👨⚖️ 裁判组职责
主裁判拥有最终判罚权，助理裁判（边裁）协助越位、界外球等。第四官员管理换人及补时。VAR团队在视频回放室提供建议。所有判罚以裁判哨声为准。
足球规则由IFAB（国际足球协会理事会）制定，每年可能修订。